¿Qué es la rueda de la vida?
Es una herramienta utilizada habitualmente en el ámbito de coaching personal que ofrece gráficamente una visión de conjunto del grado de satisfacción de diferentes aspectos de tu vida y el equilibrio entre ellos. Fue desarrollada por Paul J. Meyer, fundador del Success Motivation Institute y una de las autoridades destacadas en el campo de la definición y logro de objetivos, motivación, gestión de tiempo y desarrollo profesional y personal.
Con su uso se pretende obtener una toma de conciencia acerca de tu momento vital actual y las esferas en las que enfocarte y actuar para mejorarlo, así como de la importancia que otorgas a cada uno de los aspectos de tu vida.
También puedes utilizar esta herramienta para hacer un seguimiento de tu evolución y progresos si la empleas regularmente.
Las áreas protagonistas del análisis son:
- Familia: Relaciones personales cercanas: padres, hermanos, hijos, pareja…
- Amigos: Relaciones sociales.
- La relación entre ambas áreas nos da seguridad y equilibrio emocional (AMOR)
- Ocio: Actividades lúdicas. Diversión activa y diversión pasiva.
- Físico: Salud. Bienestar físico. Percepción de la faceta física.
- La relación entre ambas áreas nos da seguridad y equilibrio físico (SALUD)
- Trabajo: Ocupación laboral.
- Económico financiero: Aspectos relacionados con el dinero.
- La relación entre ambas áreas nos da seguridad y equilibrio material (PODER)
- Ética espiritual: Relación con el mundo. Hacia fuera. Contribución social.
- Mente: Relación con uno mismo. Autopercepción. Autoestima.
La relación entre ambas áreas nos da seguridad y equilibrio espiritual (AUTORIDAD)
Valora puntuando de 1 a 10 (1 nada satisfecho, 10 muy satisfecho) cada una de las áreas de acuerdo con el grado de satisfacción que sientes. Para ello utiliza un marcador fluorescente rellenando el espacio entre la calificación que has elegido y el centro.
A continuación observa los resultados. Presta atención a la visión general. Si el dibujo, la zona marcada con el fluorescente, se asemeja a un círculo, denota equilibrio y armonía en tu vida. Si su contorno es irregular, muestra desequilibrios entre los diferentes ámbitos de tu vida.
Una mayor superficie del círculo, obviamente se traduce en un mayor grado de satisfacción en general y viceversa.
Para finalizar, examina de una manera detallada la puntuación que has concedido a cada área, analiza por qué has puesto esa nota y no otra, qué hechos te han llevado a hacer esa valoración. ¿Te gustaría cambiar algo? ¿Qué? ¿Por qué? ¿Qué falta, qué te gustaría incorporar? ¿Qué sobra? ¿Qué te gusta?
La información que has conseguido te resultará muy útil para trabajar en la siguiente fase de tu proyecto personal: «Quién quieres ser, dónde quieres estar».
Aunque en apariencia te parezca que es una herramienta muy simple, es muy eficaz por los resultados que obtienes con la toma de conciencia.
En el ámbito del coaching ejecutivo también utilizo esta herramienta sustituyendo los conceptos que hemos visto anteriormente por las funciones asociadas al puesto de trabajo del cliente. Como trabajo previo, le solicito que realice una descripción detallada de su puesto de trabajo, de las funciones que lleva a cabo. De esta manera obtiene una visión de conjunto de su grado de satisfacción con su trabajo y en qué aspectos puede incidir para mejorar su vida laboral.