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Deja de machacarte: libérate de la culpa y perdónate  «No tendría que haber dicho eso. No era para tanto y me he pasado», «por mi culpa ha salido mal el trabajo, el cliente se ha quejado y mi jefe me ha echado la bronca», «si hubiera estudiado más en vez de tanta fiesta, hubiera aprobado», […]

«Te has criticado a ti mismo durante años, y no ha funcionado. Prueba de halagarte y observa qué ocurre». Louise L. Hay «Puedes tener cualquier cosa que quieras si estás dispuesto a renunciar a la creencia de que no lo puedes tener». Dr. Robert Anthony «¿Por qué preocuparse por lo que otros piensan de nosotros,

Dejar pasar oportunidades «Mejor me quedo donde estoy, no arriesgo y seguro que las cosas cambian», «no sé si aceptar el ascenso, el puesto que me han ofrecido me viene grande», «no estoy a gusto en mi trabajo, pero no me atrevo a mandar mi currículum a otras empresas porque seguro que no me seleccionan,

Se estima que un tercio de tu autoestima ha venido «de serie», proviene de tu genética. Esto significa que has nacido con una determinada predisposición para valorarte y afrontar la vida. Los dos tercios restantes han sido moldeado por el factor ambiental: la influencia de tu familia y la educación que recibiste, el ambiente emocional

En las próximas semanas vamos a sumergirnos en un aspecto fundamental en tu vida, uno de los principales pilares sobre los que construyes tus decisiones, relaciones y la manera en que te enfrentas a la vida: la autoestima. Comenzamos con unas cuantas preguntas para que reflexiones y tomes conciencia de su importancia en tu vida

De acuerdo con los postulados de la Programación Neurolingüística, tus experiencias y cómo interpretas la realidad, como la codificas, entiendes y procesas, cómo interactúas con tu entorno y con otras personas está supeditado a la representación interna que haces de la misma. ¿Cómo se origina esta representación interna? O lo que es lo mismo, ¿cómo

En el post de hoy seguimos explorando diferentes aproximaciones al proceso de aprendizaje. Éste es único y personal, cada uno de nosotros aprende de manera distinta, y entender cómo funcionas en este aspecto de tu vida puede ser clave para que mejores la manera en que adquirieres conocimientos. Uno de los enfoques más conocidos y

La certeza unida a una carencia de apertura de mente para aprender Si crees que lo que sabes ya es suficiente, si sobreestimas tus habilidades y no reconoces los ámbitos en los que eres incompetente y piensas que no merece la pena ir más allá, te cierras a adquirir nuevos conocimientos y experiencias que te

En general, por nuestros sesgos y prejuicios evitamos o nos oponemos a lo que nos resulta diferente, a lo que no hemos experimentado personalmente y la incertidumbre de lo que nos es desconocido o nuevo y admitimos como algo propio lo que percibimos como afín a nuestras creencias y pensamientos o lo hemos vivido personalmente,

Del no sé qué no sé al no sé qué sé La esencia de la evolución de tu crecimiento personal consiste en estar dispuesto a vivir en una permanente transformación de quién eres, lo que te proporciona una mayor consciencia de tu Ser e ir progresivamente liberándote de las limitaciones impuestas por el inconsciente. Esto