Continuamos con la serie de post dedicados a la administración del tiempo. En esta ocasión, trataremos dos herramientas muy útiles: planificar y aprender a decir no. Bueno, la primera, por su importancia y profundidad, será materia de algún otro post que preveo publicar dentro de unas semanas, por lo que en este de hoy solo […]

«Nunca hay tiempo suficiente para hacer todo, pero siempre hay tiempo suficiente para hacer las cosas más importantes». Brian Tracy En la literatura de gestión del tiempo, numerosos autores han desarrollado estrategias para ayudarte a administrar el tuyo. A continuación, comparto contigo las que en mi experiencia como coach en empresas y coach personal he

«El tiempo tiene una forma maravillosa de mostrarnos lo que realmente importa». Margaret Peters Como os anticipé en el post anterior, en el que compartí los conceptos principales del libro Sé más eficaz, de David Allen, vamos a dedicar las próximas semanas a un asunto con el que probablemente te sientes muy identificado: no tengo

Parte III. Crea estructuras funcionales Esta tercera parte del libro está enfocada a cómo construir un sistema organizativo que realmente mejore tu productividad. Muchas personas siguen pensando que la organización y la creatividad son mutuamente excluyentes. Cuando resuelves problemas a un nivel, desbloqueas energía creativa en otros. La organización y la creatividad no son opuestas;

En esta época en la que la gestión del tiempo resulta fundamental en nuestro día a día, debido a la presión que ejercen los cada vez más exigentes entornos laboral, familiar y social para llevar a cabo las innumerables tareas que nos asignan, y las que nos imponemos a nosotros mismos para «estar a la

«Para aprender y desaprender hábitos mentales y físicos, hay que entrenar el cerebro con paciencia y constancia». Elsa Punset Cómo crear un buen hábito Bueno, llegamos a los pasos finales de los hábitos. En esta entrega abordaremos los últimos pasos para tal propósito, ahora te quedará lo más complejo: crear el hábito de seguirlos y

«Motivación es lo que te da comienzo. El hábito es lo que te mantiene en marcha». Jim Ryun Cómo crear un buen hábito En ese post hablaremos del segundo paso. Un paso largo (al menos en su explicación), pero que es necesario recorrer con determinación y no menos calma. Seccionar su contenido en más de

«Los resultados solo pueden cambiar cuando cambiamos nuestras acciones consistentes y las convertimos en hábitos». Billy Cox Cómo crear un buen hábito Hoy, en esta última parte de los hábitos, te hablaré de los pasos a seguir para crear un buen hábito. Pero como no cansarse en exceso es el principal paso, el constante, porque

¿Por qué resulta difícil cambiar de hábitos? Los hábitos nunca llegan a desaparecer. Una vez que la huella de un hábito se ha grabado en tu cerebro es casi imposible borrarla del todo aun cuando no lo hayas utilizado durante mucho tiempo. Puedes prescindir de un hábito, pero probablemente no lograrás olvidarlo. Continúa acechándote en

¿Cómo se manifiesta un hábito? Un hábito se manifiesta cuando se enlazan cuatro factores de manera secuencial, uno tras otro. Según va pasando el tiempo, este bucle se va automatizando y da como resultado la formación de un hábito. ¿Cuáles son estos cuatro elementos? Si una conducta resulta insuficiente en cualquiera de las cuatro etapas,